Gegen die Einsamkeit
Bist du einsam? Dann bist du nicht allein. Viel mehr Menschen, als man meinen würde, leiden unter Einsamkeit.
Schreib uns!
Wir haben ein offenes Ohr für dich und deine Einsamkeit:
schreib@einsamkeit.org – wir antworten dir.
Nähe spüren
Einsam … oder doch besser zweisam und zu mehreren? Sich abzuschotten tut meistens nicht gut. Von Zeit zu Zeit brauchen wir einfach die Nähe von anderen Menschen: Eine freundliche Berührung wirkt Wunder für das seelische Wohlbefinden.
Es reichen kleine Gesten, um zu zeigen, dass du für jemand anderen da bist. Ein dankbarer Händedruck, ein wertschätzendes Schulterklopfen, eine herzliche Umarmung für jene, die deinem Herzen am nächsten sind. Manchmal bringt Fühlen mehr zum Ausdruck als Reden. Probier es einfach einmal aus – schenke Nähe!
Zeit zum Lächeln.
Lassen wir uns ein Lächeln ins Gesicht zaubern – und bezaubern wir auch andere damit! Am Ende eines jeden Tages ist es wichtig, dass ein schöner, glücklicher Moment dabei war. Eigentlich bereitet es keine Mühe, ein wenig gute Laune und Freude in den Alltag zu bringen. Denn ein Lächeln kann ziemlich ansteckend sein.
Du willst Freude teilen? Wie wäre es zum Beispiel mit einem Anruf bei einem oder einer Bekannten, vielleicht auch bei einem Familienmitglied, von dem du schon länger nichts mehr gehört hat? Weil ein kleiner Plausch einfach guttut. Und vielleicht auch Gelegenheit bietet, miteinander herzlich zu lachen.
Ein, zwei schöne Stunden …
… lassen sich leicht verschenken. Zum Beispiel, indem du einen Nachbarn oder eine Nachbarin, der bzw. die viel allein ist, zum gemeinsamen Punsch- oder Teetrinken einlädst? Das wärmt sicher auch die Seele. Denn gerade während der Weihnachtszeit ist Einsamkeit besonders schwer zu ertragen.
Vielleicht kannst du das „Fest der Liebe“ so zu einem besonderen „Fest der Nächstenliebe“ machen? Mit ein wenig Einsatz gelingt es.
Spaziergang für die Seele.
Ein Spaziergang, der Freude schenkt: In der Natur, an der frischen Luft schöpfen wir Kraft, außerhalb der eigenen vier Wände erweitern wir unseren Horizont – vor allem im Austausch mit anderen. Vielleicht gibt es in deiner Nachbarschaft jemanden, der oder die sich freuen würde, mit dir gemeinsam ein Stück weit zu gehen? Es wäre wahrscheinlich eine Bereicherung für euch beide.
Mit einer Einladung zum gemeinsamen Spazierengehen kannst du einem einsamen Menschen einen Lichtblick im Alltag bescheren. Du wirst sehen, es lohnt sich!
Nimm dir, was du brauchst!
In schwierigen Zeiten fällt es oft nicht leicht, Mut und Zuversicht zu finden. Sich bewusst zu machen, was es braucht, um sich besser zu fühlen. Wir wollen dich daran erinnern, auf dich achtzugeben: Vielleicht hilft dir unsere Karte dabei, deine Bedürfnisse klarer zu erkennen – vielleicht regt sie dich dazu an, neue Wege zu versuchen.
Du willst jemand anderem zeigen, dass du für ihn oder sie da bist? Du willst jemandem den Rücken stärken und daran erinnern, auf sich zu schauen? Dann einfach Karte ausdrucken und weiterschenken!
Lust auf einen Kaffee?
Wir leben nebeneinander. Je größer die Stadt, desto näher beisammen. Und desto abgegrenzter. Obwohl es eigentlich genug Möglichkeiten gäbe, der Einsamkeit zu entkommen. Einen Schritt auf den Nachbarn, die Nachbarin zuzumachen, wäre ein Anfang. Vielleicht ist er oder sie ebenfalls allein und freut sich über eine Einladung zum gemeinsamen Kaffeetrinken? Einen Versuch ist es wert.
Karte ausdrucken, ausfüllen und jemanden damit einladen – zum Beispiel einer Person in den Postkasten werfen, die du vom Sehen kennst. So schnell ist ein erster Schritt gemacht.
